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Eu nao sinto nada

Eu não sinto nada . Dps de diversas situações na minha vida parei de sentir emoções pelo menos emoções verdadeiras . Eu quero voltar a me sentir viva e até já fiz 1 ano de terapia e não mudou nada me ajudem

4 Respostas

Marina

Ah eu conheço essa sensação, de não estar totalmente envolvida emocionalmente com nada. Vc não sabe o que gosta, não gosta de tudo que faz, nada te da prazer, vc tenta a força gostar das pessoas, das coisas, dá a impressão de que vc tá com gripe na alma kkkk Quando estamos com gripe tudo que a gente come tem o mesmo gosto, nada é gostoso de verdade.
Ai chega gente e fala 'ah mas vc precisa fazer coisas que te deem prazer, vc precisa ter um hobby, etc etc etc' e vc fica mais angustiado ainda pq não sabe o que fazer pq não gosta de nada kkkkkkkk
Eu to saindo desse processo tem pouco tempo, e vou te falar que não é fácil, mas tb não é impossível. Mas envolve um pouco de disciplina, leitura etc. Não sei se vou conseguir te passar tudo em um único comentário.
Mas precisa rever sua filosofia pessoal.
Nossa filosofia pessoal é um filtro por onde percebemos o mundo exterior, se ta enraizado na sua mente que o mundo é chato, vc pode ir no melhor lugar do mundo, ele vai passar pelo filtro do 'isso é chato' vai contaminar sua atitude (que vai ser de desprezo) que vai contaminar sua ação (talvez reclamar) que vai contaminar os resultados que vc atrai (mais coisas pra reclamar)
Isso é uma analise bem grande que temos que fazer da nossa vida, dos nossos pensamentos, e dos resultados que temos hoje.
É botar um objetivo, que tipo de pessoa eu quero ser? que tipo de emprego quero ter? que tipo de vida... e começar a trocar essas ideias na filosofia pessoal.
Como eu não tinha prazer em nada que fazia, e eu me sentia inutil como se eu não servisse pra nada, não fizesse nada de importante eu comecei a fazer checklists com tarefas básicas e completar elas todo dia, e fazer um feedback ao final do dia do porque não cumpria algumas delas e comecei a descobrir as coisas que me 'travam' que me fazem procrastinar e nesse ciclo a descobrir coisas q me dão prazer e as que não.
Check lists idiotas como: tomar 2lt de agua, assistir video de tal pessoa
completar tarefas básicas te faz querer completar tarefas maiores (isso voltado ao seu objetivo, que pode ser por exemplo "descobrir o que gosto de fazer") ai vc cria tarefas que te ajudem "ler tal livro" "pesquisar tal assunto" E por ai vai...
Espero que te ajude, o livro que me ajudou a chegar nisso foi "5 principais peças para o quebra cabeças da vida - Jim Rohn" comecei ele 10 anos atrás, e li 1 capitulo só e parei, voltei nele esse mês e to quase no final, pq to vendo resultados.

Ana

Belo conselho da Marina, espero que te ajude. Boa sorte!!

Emil Sinclair

Procure uma razão. Já tentou trabalho voluntário? Ajudar em causas como animais de rua, idosos... Isso pode te ajudar a despertar.

Odilon

Quando chega uma idade ou um tempo que tudo fica igual, a gente tem realmente de se redescobrir. simplificar a vida e descobrir realmente do que a gente gosta no mundo e na vida. aquelas coisinhas que nos trazem alguma alegria ainda. ai a gente junto uns pedacinhos de alegria aqui e ali e consegue as vezes um dia bem feliz. e não esquecer de sempre não perder a chance de rir. rir é a maior expressão da espécie humana.

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