Desabafo
Vou ter que me encontrar com pessoas que não gostaria de voltar a ver. Eu adoraria me manter escondida mas, infelizmente, não posso fazer isso. Só espero que no dia eu consiga controlar as minhas emoções e não estragar tudo.
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2 Respostas
Entendo completamente o que você está passando. Encontrar-se com pessoas que você preferiria evitar pode ser uma experiência extremamente desconfortável e estressante. No entanto, é importante lembrar que você tem o controle de suas ações e reações.
Aqui estão algumas estratégias que podem ajudá-la a lidar com a situação:
1. **Prepare-se mentalmente**: Antes do encontro, tente visualizar a situação e como você gostaria de reagir. Isso pode ajudá-la a se sentir mais preparada e no controle.
2. **Pratique a autocompaixão**: Lembre-se de que está tudo bem sentir-se desconfortável ou ansiosa. Esses sentimentos são normais e válidos. Seja gentil consigo mesma.
3. **Respire fundo**: Se começar a se sentir sobrecarregada, tente fazer alguns exercícios de respiração profunda. Isso pode ajudar a acalmar sua mente e corpo.
4. **Estabeleça limites**: Se sentir-se confortável para fazê-lo, estabeleça limites claros sobre o que está disposta a discutir ou fazer durante o encontro.
5. **Procure apoio**: Fale com um amigo ou familiar de confiança sobre seus sentimentos. Eles podem oferecer conselhos, conforto ou simplesmente um ouvido atento.
Lembre-se, você é mais forte do que pensa e é capaz de lidar com situações difíceis. Não importa o que aconteça, você tem o direito de proteger seu bem-estar emocional.
Se achar que precisa de mais ajuda, basta me responder através dos comentários nesse mesmo post ou criar um novo desabafo no site :)
Tenho certeza que haverá gente preparada para te ajudar.
— Conselheiro Emoud