Estude oratória na internet, tem o el professor de oratória no YouTube, vídeos sobre paquera, faça curso de oratória, teatro, canto, mande mais áudios faça vídeos tudo que faça se expor mais e falar mais. Livros sobre perder a timidez ou sobre paquera e um psicólogo. E pede a Deus pra te ajudar a melhorar nisso.
Eu simpatizo com a sua dor. Hoje, sinto que estou vagarosamente me despedindo da fobia social, depois de muito esforço vejo uma progressão. Já perdi MUITOS anos da minha vida por simplesmente ter pânico de apresentações, eu sempre faltava, metia atestado e as vezes simplesmente aceitava o zero(inclusive foi um dos motivos de eu ter largado meu antigo curso).
Sendo assim, tudo que lhe indico é lutar! Meu caminho foi fazer psicóloga, cuidar da minha saúde, aparência e, especialmente, enfrentar meus medos(mesmo que medicado com alprazolam). Hoje acabei de fazer a minha 1º apresentação que considero realmente boa, foi curtinha, mas já me deu muito orgulho. Claro, havia o fator de que o público estava reduzido e, além da minha própria equipe, só tinham umas 7 pessoas na plateia, isso de fato ajuda na tranquilidade. Mas, independente de tudo, o que vejo é que evoluí, estou muito mais confiante a cada apresentação que passa. Queria que você lesse esse meu relato e se tornasse mais otimista.
Mais uma dica! Algo que foi e é crucial para mim: Não se exponha de forma abrupta! Experiências muito negativas só nos fazem cair num buraco mais profundo de que somos permanentemente inaptos socialmente. Se exponha de forma gradual, inicie conversas de 1 pra 1 em qualquer mínima oportunidade, depois aborde duplas(nem que seja pra perguntar o horário) e siga nesse progresso!
Boa sorte! Qualquer coisa pode chamar no PV!
