Maior mestre de controle emocional que existe é Jesus. Como ter controle emocional? Aprendendo com ele. Ele ensina a ter domínio próprio. Orando e tentando ser como Ele. Eu leio os ensinamentos de Jesus na nova tradução na linguagem de hoje e procuro seguir.
Se você ler ou ver um vídeo alguma coisa sobre augusto Cury ele mostra que Jesus tinha um controle emocional maior do que qualquer ensinamento de psicologia poderia criar em alguém.
A gente amadurece com o tempo, ou caleja infelizmente. Já fiquei assim até perder as contas e hoje, sou muito mais maduro emocionalmente, entendo que minhas ações afetam os outros e reconheço a passagem momentânea da raiva sem me deixar levar, friamente. NSDR (no-sleep-deep-rest) parece funcionar. Dê uma pesquisada, é muito fácil e eficaz pra diminuição do estresse, resolução de problemas, motivação e criatividade. Natureza ajuda, talvez só ter um ambiente mais arborizado no seu lar. Obviamente camomila e meditação.
