oq fazer?

eu to gostando de alguém mas tenho muitas inseguranças por conta de relacionamentos passados e isso torna totalmente dificil me expressar corretamente com ele, as vezes tenho ciumes com coisas bobas e pra não ser incoveniente apenas fico no meu canto, mas por ter ansiedade algumas vezes esses ciumes se transformam em crises q torna totalmente dificil minha convivencia, eu tenho vergonha de falar sobre isso, e sinto que apenas segurar é o melhor, mas não tenho ninguém com quem desabafar se não ele... o q faço?