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compulsão

Tomei cerca de cinco remédios há alguns minutos. Entre eles: um anticonvulsivo, um paracetamol, uma aspirina, um remédio pra dor de cabeça e um buscofem. Anoto sempre as combinações de remédio para ver os efeitos. Mas na maioria das vezes nada. Quando tomo sinto alívio e depois culpa. Só uma pessoa sabe o que faço e na maioria das vezes me diz pra parar. Mas parece que não controlo. Nos momentos de crise quero tanto dormir que encho meu corpo de pílulas mas depois quando penso na possibilidade de não acordar no outro dia, é uma mistura de medo com alívio.
2 Respostas
  • como fez pra parar?

  • uma ideia para te dar sono se vc n tiver monofonia (ouvidos muito sensíveis que se irritam com barulhos repetitivos), não sei se ajuda, mas você pode tentar.. ASMR me ajuda muito a dormir e a relaxar, ter um momento só pensando em uma coisa que é aquele vídeo me pedindo pra relaxar e dormir
    você pode tentar também ouvir alguma musica mais calma e fechar os olhos enquanto ouve, e ir relaxando seu corpo propositalmente..
    n sei se ajuda..

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