Manter o equilíbrio

Eu tenho muita dificuldade em manter um equilíbrio, sou uma pessoa muito bem humorada, alegre, feliz, animado... Mas sou dos extremos, quando fico desanimado é de morrer, pensa na tristeza profunda, desanimo profundo e tudo de ruim... Tenho que aperfeiçoar o equilíbrio, não quero ficar muito no topo, porque quando você sobe demais, a hora que cai, é complicado ! Porém é difícil, ainda acho que o problema é pensar demais... Isso destrói qualquer um ! Um ótimo dia para você que leu ??