Sla...

Eu também

Oyasuminasai Sakura!
Sei bem como é sentir que está jogando sua vida fora no celular, sem fazer nada produtivo.
Isso é difícil de vencer, pois o sentimento de satisfação nas redes sociais é enorme, e nosso cérebro fica viciado nisso.
Não encontrei uma solução fácil pra isso, o jeito mesmo é se forçar a levantar, estabelecer um horário pra estudar. nosso corpo funciona bem com horários específicos.
Comece aos poucos, 15 minutos de estudo por dia, parece pouco, mas se você estudar certo, da pra aprender bastante, depois de uma semana, aumente pra 30 minutos, em 1 mês você já vai estar estudando 2 horas por dia, e vai se sentir bem com isso.
Utilize também reforço negativo.
Sempre que você não estudar, ou se atrasar pra estudar, faça algo que não gosta, como forma de castigo, pague 10 flexões ou coloque uma gota de pimenta na boca ksks
Assim você vai se educar.
Espero que ajude!

Oyasuminasai, arigato @Lui!
😊

tanta usar o app forest, ele te da motivação pra estudar e bloqueia o cell ao mesmo tempo que marca o seu tempo de estudo. Começa a estudar pouco e depois vai aumentando o tempo, é dificil se concentrar realmente, mas dizem que meditar pode ajudar e talvez uma caminhada ou exercícios também ajude.

@Perdida002, cara, o ngç não é nem ter motivação para estudar, eu amo estudar... por isso que me irrita perder tanto tempo no celular. Quanto mais tempo eu fico na internet, mais cansada a minha mente fica, e com isso eu n consigo focar direito na matéria, e logo volto para o celular...
Eu to realmente viciada. Passei a pandemia toda evitando que isso acontecesse, mas nesses ultimos dias eu percebi q estou mt tempo no cell...
Obrigada pela dica do app, @perdida002 😊
Amanhã é segunda e com certeza vou mudar isso.