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Regis:63705

Sobre café e ansiedade...

Então... sou uma pessoa muito ansiosa. Mas também gosto muito de café. Já ouvi falar que café não é bom para quem tem ansiedade. Minha dúvida é: Tenho que cortar o café totalmente da minha vida? Ou posso ao menos tomar um pouco por dia? Vou sentir algum tipo de abstinência se parar de uma vez? Ficarei mais ansioso?
Enfim, é isso. Obrigado a quem puder ajudar.
2 Respostas

  • Café não causa ansiedade, mas sim a “incentiva”
    Recomendo você tomar apenas 2 copos por dia. Caso você queira tomar mais, tente de distrair :)

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  • Olá, estou curso neurociência (pós), então minha informação vai ser confiável, vamos lá! A cafeína presente no café vai atuar como psicostimulante do SNC, então o excesso de café vai sim estimular transtornos de ansiedade. Bom, você não precisa cortar o café da sua vida, você pode ir diminuindo gradativamente a quantidade café, tente tomar até 4 xícaras por dia e acima de tudo evite tomar em horários próximo ao de dormir. E sim, você vai sentir abstinência caso esteja acostumado a tomar café, mas os efeitos passam em torno de 1-2 semanas, os sintoma mais típico da abstinência é a dor de cabeça leve!

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