fobia social??
Eu sempre tive ansiedade. Desde os meus 11 anos de idade eu faço terapia, tomo remédios e tals. Mas acho q talvez eu tbm tenha fobia social, n sei.
Reparei q em todos os lugares q eu vou eu fico preocupada com como eu ajo, como meus braços estão posicionados enquanto eu ando, como meus passos parecem de longe, "estão mt curtos? mt longos? meu andar parece estranho, olha ali, é só fazer igual aquela moça, apenas ande. Meus braços estão estranhos, coloque as mãos no bolso, assim parece mais normal". Sempre me preocupando em como eu estou agindo em público. Não consigo nem falar com a moça do caixa sem gaguejar ou ficar repetindo na minha cabeça a frase q eu vou dizer e oq vou responder quando ela perguntar "débito ou crédito?". O medo permanente e contínuo de estar sendo julgada por todos ao meu redor fica me atormentando. Sempre evito ligações pq acho q minha voz pode falhar ou eu n vou saber oq dizer em algum momento e aquilo vai ficar estranho, ou aquele silêncio constrangedor durante chamadas... Sempre quando meus amigos insistem muito pra eu entrar na call pra gente jogar, eu faço uma pausa pra respirar antes de entrar na chamada, me dá um frio na barriga enorme, eu respiro bem fundo, imagino as conversas q a gente vai ter e tento pensar em sobre oq falar, como falar, etc. Toda manhã antes de ir pra escola também sinto frio na barriga só de me imaginar chegando na sala de aula ou entrando na escola, me dá falta de ar quando chego no portão e quando sento na cadeira. Sempre me preocupando com como os outros me veem, que impressão eu passo pras pessoas. Pra mim, a pior parte é a hora do recreio, onde todo mundo fica passando e olhando quem tá na sala, e eu sempre fico na sala slk.
Minhas mãos estão sempre suadas, seja quando vou comer um hamburguer na esquina, quando estou na sala de aula estudando, quando estou no mercado fazendo compras, quando desco na portaria do prédio para buscar uma encomenda. Sempre estou nervosa e com medo de errar na frente dos outros, ao mesmo tempo q eu n ligo mt. Tipo, de vez em quando eu me deixo solta um pouco, penso tipo "ai fds! pelo amor de deus! que saco!" mas quando me dou conta, a cada olhar eu me estremeço inteira e tento fingir n perceber e estar bem, pra n parecer estranha.
Uma vez eu estava no shopping, e algo q eu tenho mt insegurança são os meus braços e o jeito q eles se movimentam quando eu ando, daí eu estava no shopping com o meu pai e estava tentando andar normalmente, mas n conseguia direito, eu tava mt nervosa com aquele tanto de gente, e imaginar cada cenário vergonhoso possível ali dentro me estremecia até a alma. Aí veio o meu pai e disse "anda direito! ta toda estranha com esses seus braços ai!". Ajudou muito, não é mesmo?????? Que incrível! Reforçou ainda mais meus pensamentos inseguros! Eu apenas coloquei as mãos no bolso e nem disse nada. Mas aí lá vem a preocupação dnv, ne... "sua postura está estranha. tente agir de forma mais natural. finja q n está preocupada. arruma essa coluna, seu pescoço está mt pra frente. anda direito! que passos desregulados! todos estão reparando em como vc está nervosa, pare de agir assim." e mais pensamentos sufocantes q sempre vem á tona quando tenho pessoas ao meu redor, sejam elas próximas ou n.
Vou conversar sobre isso com minha psicóloga e ver oq ela acha.
Reparei q em todos os lugares q eu vou eu fico preocupada com como eu ajo, como meus braços estão posicionados enquanto eu ando, como meus passos parecem de longe, "estão mt curtos? mt longos? meu andar parece estranho, olha ali, é só fazer igual aquela moça, apenas ande. Meus braços estão estranhos, coloque as mãos no bolso, assim parece mais normal". Sempre me preocupando em como eu estou agindo em público. Não consigo nem falar com a moça do caixa sem gaguejar ou ficar repetindo na minha cabeça a frase q eu vou dizer e oq vou responder quando ela perguntar "débito ou crédito?". O medo permanente e contínuo de estar sendo julgada por todos ao meu redor fica me atormentando. Sempre evito ligações pq acho q minha voz pode falhar ou eu n vou saber oq dizer em algum momento e aquilo vai ficar estranho, ou aquele silêncio constrangedor durante chamadas... Sempre quando meus amigos insistem muito pra eu entrar na call pra gente jogar, eu faço uma pausa pra respirar antes de entrar na chamada, me dá um frio na barriga enorme, eu respiro bem fundo, imagino as conversas q a gente vai ter e tento pensar em sobre oq falar, como falar, etc. Toda manhã antes de ir pra escola também sinto frio na barriga só de me imaginar chegando na sala de aula ou entrando na escola, me dá falta de ar quando chego no portão e quando sento na cadeira. Sempre me preocupando com como os outros me veem, que impressão eu passo pras pessoas. Pra mim, a pior parte é a hora do recreio, onde todo mundo fica passando e olhando quem tá na sala, e eu sempre fico na sala slk.
Minhas mãos estão sempre suadas, seja quando vou comer um hamburguer na esquina, quando estou na sala de aula estudando, quando estou no mercado fazendo compras, quando desco na portaria do prédio para buscar uma encomenda. Sempre estou nervosa e com medo de errar na frente dos outros, ao mesmo tempo q eu n ligo mt. Tipo, de vez em quando eu me deixo solta um pouco, penso tipo "ai fds! pelo amor de deus! que saco!" mas quando me dou conta, a cada olhar eu me estremeço inteira e tento fingir n perceber e estar bem, pra n parecer estranha.
Uma vez eu estava no shopping, e algo q eu tenho mt insegurança são os meus braços e o jeito q eles se movimentam quando eu ando, daí eu estava no shopping com o meu pai e estava tentando andar normalmente, mas n conseguia direito, eu tava mt nervosa com aquele tanto de gente, e imaginar cada cenário vergonhoso possível ali dentro me estremecia até a alma. Aí veio o meu pai e disse "anda direito! ta toda estranha com esses seus braços ai!". Ajudou muito, não é mesmo?????? Que incrível! Reforçou ainda mais meus pensamentos inseguros! Eu apenas coloquei as mãos no bolso e nem disse nada. Mas aí lá vem a preocupação dnv, ne... "sua postura está estranha. tente agir de forma mais natural. finja q n está preocupada. arruma essa coluna, seu pescoço está mt pra frente. anda direito! que passos desregulados! todos estão reparando em como vc está nervosa, pare de agir assim." e mais pensamentos sufocantes q sempre vem á tona quando tenho pessoas ao meu redor, sejam elas próximas ou n.
Vou conversar sobre isso com minha psicóloga e ver oq ela acha.