Depende, se vc for uma pessoa noturna seus hábitos estão ok. Agora se não for pode ser que vc tenha trocado o dia pela noite já que seu corpo parece ter se habituado a esses horários.
Pra voltar, se vc quiser, teria q fazer o processo inverso. Procurar ficar o máximo de tempo acordado de dia e ir tentando dormir a noite de forma gradativa.
Pode ser genético, algumas pessoas tem gene noturno e isso é histórico. Pq antigamente existiam pessoas específicas pra ficar de vigia noturna, e tu pode ter puxado esse gene lá de trás. Assim como eu puxei, eu não me sinto nada bem de manhã, não importa o quão cedo eu vá dormir.
@ConselheiraAzul:71756
Já tentei isso e não deu muito certo...fiquei bem estressada e cansada
Mas acabei tendo uma ideia que deu certo,estou tomando uma mistura louca de chás de capim limão com camomila e apaguei as 23 horas do dia que tomei kkk
Mas hj já não tomei e aqui estou acordada novamente as 3 da manhã kkk
