Compulsão alimentar
Oii pessoal, hoje vim dar uma dica para quem tem compulsão alimentar.
Eu tenho um grau leve de compulsão, mas forte o suficiente pra me fazer engordar rapidamente se que não controlar.
Li que beber água pode ajudar a controlar as crises e eu já estava mesmo querendo pegar o hábito de beber uma boa quantidade por dia, enfim... Comprei uma garrafa bem bonita, que combina comigo. Agora ando com ela por todos os lugares, sempre bebendo água. Estou bebendo um pouco mais de 2L por dia e por incrível que pareça, as crises de compulsão diminuíram e eu pude comer normalmente de novo.
Não estou dizendo que essa é a cura para o transtorno, mas foi uma atitude simples que ajudou muito.
Enfim, só queria compartilhar que estou muito feliz por ter passado os últimos dias comendo como uma pessoa normal. Agora vou começar a fazer exercícios leves, e espero continuar melhorando.
Enfim, bebam água <3
Eu tenho um grau leve de compulsão, mas forte o suficiente pra me fazer engordar rapidamente se que não controlar.
Li que beber água pode ajudar a controlar as crises e eu já estava mesmo querendo pegar o hábito de beber uma boa quantidade por dia, enfim... Comprei uma garrafa bem bonita, que combina comigo. Agora ando com ela por todos os lugares, sempre bebendo água. Estou bebendo um pouco mais de 2L por dia e por incrível que pareça, as crises de compulsão diminuíram e eu pude comer normalmente de novo.
Não estou dizendo que essa é a cura para o transtorno, mas foi uma atitude simples que ajudou muito.
Enfim, só queria compartilhar que estou muito feliz por ter passado os últimos dias comendo como uma pessoa normal. Agora vou começar a fazer exercícios leves, e espero continuar melhorando.
Enfim, bebam água <3
